Bettina Bantleon

Bettina unterrichtet seit 15 Jahren Yoga und ist ganzheitliche Ernährungsberaterin. Ihr besonderes Interesse richtet sich auf die gesundheitlichen Zusammenhänge von Yoga, Ernährung und Stressreduktion sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen. Neben einer klassischen Yogalehrer Ausbildung ließ sich Bettina zusätzlich im Jahr 2010 von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausbilden, deren Methode sie über die Jahre verfeinert und weiterentwickelt hat. Es folgten Ausbildungen in „Yin Yoga“, im „TraumasensiblenYoga“ und eine Fortbildung als Fachberaterin für „Hormone und Ernährung“. Inzwischen leitet Bettina die Ausbildungen „Hormon-Yoga und hormongesunder Lifestyle im Inana Institut” und ist als Dozentin in der Pursana Akademie tätig.

Workshop Hormon-Yoga

Hormon-Yoga gilt als eine natürliche Therapie, um die Hormonproduktion zu balancieren. Dazu wurde eine spezielle Übungsreihe für Frauen in den Wechseljahren, bei verfrühter Menopause, Prämenstruelles Syndrom (PMS), polyzystischen Ovarsyndrom (PCOS), sowie bei unerfülltem Kinderwunsch entwickelt. Diese sanfte und vitalisierende Yogaform steigert das allgemeine Wohlbefinden. Hormon-Yoga eignet sich auch für Frauen ab Mitte 30, denn dies ist der Zeitpunkt wo die Hormone langsam zurückgehen. Auf Stress, Hektik und Leistungsdruck wirkt Hormon-Yoga harmonisierend.

Yoga und Ernährung bei Kinderwunsch

Als Vorbereitung auf eine Schwangerschaft lernst du verschiedene Übungen aus dem Hormon-und Zyklus-Yoga kennen um unterstützend Deine Hormondrüsen zu stimulieren und den Zyklus zu regulieren. Stress als größtem Störfaktor für die Phase der Empfängnis begegnen wir in diesem Work-Shop mit Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation. Um die Fruchtbarkeit ganzheitlich zu fördern sprechen wir über eine Unterstützung aus den Bereichen Ernährung. Empfehlungen aus dem „Fertility Food“ runden diesen Workshop ab.

Mehr über Bettina:
http://hormonyoga.de/
@hormonyoga_muenchen