Cordula Thurnhuber - Yoga und depressionen

Depression ist eine ernsthafte Herausforderung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft.Y oga kann dabei eine äußerst wirksame Ergänzung zur Behandlung von dieser Erkrankung sein, sofern es achtsam und individuell angepasst wird. Die Kombination aus körperlicher Aktivität, Entspannungstechniken und sozialer Unterstützung kann dazu beitragen, den Leidensdruck zu lindern und den Weg zur Genesung zu ebnen.

Cordula ist selbst seit früher Jugend mit den Symptomen einer depressiven Erkrankung konfrontiert und hat in Yoga und Meditation wahre Life-Saver gefunden. Außerdem ist Cordulafrische Gründerin von: MySoulapy.de MySoulapy.de ist die erste Yoga-Videoplattform für Menschen mit Depressionen als Wegbegleiter durch schwierige Zeiten. Das MySoulapy-Angebot ist speziell abgestimmt auf die Symptomatik von depressiven Erkrankungen, jenseits von athletischem Anspruch, dafürals Hilfe zur Selbsthilfe.

In ihrer #offthemat-Session gibt sie euch einen kompakten Einblick, wie Yoga zur Genesung psychischer Erkrankungen beitragen kann, was es zu beachten gibt und welche Form der Kommunikation im Kontext Yoga Betroffene unterstützen kann. Dazu zeigt Cordula euch ein paar einfache und gleichzeitigeffektive Techniken, die ihr selbst in Phasen psychischer Belastung üben oder an Menschen weitergeben könnt, die sich in solchen befinden.

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https://www.cordula.yoga/