ina Hemmmelmann - Water is Wise

Gefühle wollen gefühlt werden, Emotionen wollen fließen. Wenn das nicht passiert, weil sich das Erleben zu groß und zu gefährlich anfühlt, unterdrücken wir unsere Gefühle, halten ihre Energie zurück -und erleben das später u.a. als Verspannungen, Schmerzen, innere Widerstände und Trigger. Ina erkundet seit mehreren Jahren innere Gefühlswelten und begleitet Menschen als embodiment & emotional guide durch tiefe emotionale Prozesse. Spiritualität ist für sie eine konkret körperliche Angelegenheit -je mehr wir unsere Körper spüren, desto weiter wird unser Bewusstsein. Dies erfährt sie seit mehreren Jahren in der eigenen Embodimentpraxis, die sie vom Asthangayoga über tägliche Vipassanameditation zu somatischer Traumaarbeit, Jing Chi und Neo Emotional Releases führte.

Shake, shiver, shine: Emotional workout fürs Nervensystem

Du brauchst: bequeme Kleidung, in der dir auch warm werden darf. Ca. 2x2 m Platz in einem Raum, in dem du dich sicher fühlst, dich zu bewegen und Geräusche zu machen. Neugier auf kuriose Bewegungen und alle Emotionen, die sich zeigen.

Du fühlst dich im Alltag aus welchem Grund auch immer sauer, aufgeregt, verletzt, nervös, wütend, irritiert, traurig, grübelnd, blockiert, aufgekratzt oder enttäuscht -egal, was es ist: In diesem emotional workout bist du mit all dem herzlich willkommen! Wir verbinden uns mit allen Ängsten, Sorgen, Frustgefühlen und wirbeln sie dann in zarten und wilden, schnellen und feinen Bewegungen und Ganzkörpergrimassen durcheinander. Statt uns “zusammenzureißen”, “drüberzustehen”, die Kontrolle behalten zu wollen oder runterzuschlucken um des lieben Friedens willen, schicken wir die Energie dieser Emotionen durch unsere Körper, schütteln uns, ziehen unsere Gelenke auseinander und tanzen ‘drauf, was uns im Inneren bewegt - bevor wir mit einer nährenden Entspannung abschließen. Das trainiert unsere Nervensysteme, mehr fühlen und anders damit umgehen zu können. Ohne die richtige Lösung im Kopf kennen zu müssen. Das macht dich von innen satt und frei und lebendig.

Mehr über Ina und ihre Arbeit erfährst du hier.