Julia wenisch - Achtsamkeitsmeditation

“Um zu erwachen, lasse dir von jedem Atemzug den Geist reinigen und das Herz öffnen.“ - Jack Kornfield

Ein erwachter Geist kann Erfahrungen einfach entstehen und vergehen lassen, kann Erfahrungen annehmen wie sie sind. Ich habe festgestellt, dass ich mir das Leben oft genau deshalb schwer mache, weil ich die Dinge nicht sein lassen kann wie sie sind. Meditation hilft mir damit umzugehen. Zu erkennen wie alles immer in Bewegung ist und nichts bleibt: Atemzüge, Gedanken, Gefühle.

Ich unterrichte Ashtanga Vinyasa Yoga und Meditation in München und Umgebung. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht der Wunsch, Menschen darin zu unterstützen, ihre Empfindsamkeit für Körper und Geist zu wecken. Für mich ist Yoga und Meditation ein ehrlicher Weg sich selbst zu erleben. Regelmäßig üben bedeutet für mich, sich jeden Tag neu zu erfahren, einen Geist zu schaffen der so offen ist, dass angenehme und unangenehme Erfahrungen einfach kommen und auch wieder gehen dürfen. 

So schön, euch auf diesen Weg mitzunehmen, zu teilen was für mich so viel im Leben verändert hat. Ich freue mich auf euch!

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@juliawenisch.yoga