liz ehrenecker - embodied Communication: ganzheitliches spüren durch somatisches yin yoga
In diesem Vortrag entführe ich dich in die Welt des Somatischen Yin Yoga, einer Praxis, die weit über die physische Asana-Arbeit hinausgeht. Hierbei kombinieren wir Elemente des traditionellen Yin Yoga mit somatischen Techniken, um ein holistisches Verständnis von Körper und Geist zu erreichen.
Du lernst, wie du verschiedene sinnliche Erfahrungen wie Spüren, Riechen, Bewegen, Anfassen und Meditation nutzen kannst, um ein tiefes, grundlegendes Bewusstsein zu erlangen. Diese Praxis wird dir nicht nur helfen, deinen Körper besser zu verstehen, sondern auch, wie du dieses Wissen nutzen kannst, um Emotionen zu verwalten, Stress abzubauen und Erlebnisse zu verarbeiten.
Die Sitzung wird durch praktische Übungen ergänzt, die dir konkrete Tools an die Hand geben, um somatisches Lernen und Erleben in deinen Alltag zu integrieren. Begleite mich auf dieser Reise, um das ungehobene Potential deines Körpergedächtnisses zu entdecken und eine neue Ebene der bewussten Kommunikation mit sich selbst zu erreichen.
Lernziele:
Grundverständnis für die Praxis des Somatischen Yin Yoga
Techniken zur Verbesserung der Körperwahrnehmung
Praktische Übungen zur Integration somatischen Lernens im Alltag