Ranja Weis - yang/Yin Yoga

Wir beginnen mit einer Schüttelmeditation und ein paar Pranayama Übungen, um dann in einen langsamen, aber kräftigenden Sonnengruß überzugehen. Danach wird uns eine Sequenz aus stehenden Haltungen, Vorbeugen, Drehungen und sanften Rückbeugen physisch erden und mental beruhigen. So können wir am Ende in einige entspannende Yin Haltungen eintauchen, in denen wir uns wieder mit dem rückverbinden, was die alten Yogis den Atman, das innere Selbst, nannten: eine Instanz voller Weisheit und Liebe. Wir tragen sie alle in uns, nur haben wir manchmal keinen direkten Zugang dazu. Yoga hilft uns, ihn wiederzufinden und zu erkennen, wer wir wirklich sind: nicht nur unser Körper und unsere Gedanken, sondern unsterbliches Bewusstsein.

Ranja ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen in Deutschland. Sie unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga, in den letzten Jahren mit dem Schwerpunkt Yin Yoga und Yoga Nidra. Sie hat zusammen mit Dr. Patrick Broome, dem Yogalehrer der Fußballnationalmannschaft, das Yogastudio City in München gegründet, und unterrichtet dort reguläre Klassen, sowie Ausbildungen, Retreats und auf Konferenzen und Festivals im gesamten deutschsprachigen Raum. Ranjas Unterricht ist geprägt von mehr als 20 Jahren regelmäßiger Aus-und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga und Meditation, sowie von der intensiven Beschäftigung mit den traditionellen Heilmethoden Südamerikas. Sie lehrt mit viel Wärme, Empathie, Humor und einer außergewöhnlich ruhigen, sanften Stimme, bei der es leicht fällt, sich zu entspannen. Yoga ist für sie vor allem ein Weg zu mehr Bewusstsein, zur Fähigkeit, sich selbst und andere jenseits von Konzepten und Bewertungen wahrzunehmen. Und zu spüren, dass alles miteinander in Verbindung steht. Das führt vielleicht nicht sofort zur „Erleuchtung”, aber in jedem Fall zu mehr Toleranz, Mitgefühl und Liebe.