Sabine Gehring - Somatic Sound Meditation

Wie wirkt eine Somatic Sound Meditation?

Alles ist Schwingung. Wenn wir gesund und glücklich sind, haben wir eine harmonische Schwingung. Unser Körper schwingt in seiner natürlichen Frequenz. Durch Traumata, Stress oder andere Erlebnisse entstehen in unserem Körper und unseren Organen andere Schwingungen, die nicht unserem natürlichen Zustand entsprechen. Bei einer Sound Meditation können wir unsere eigene Frequenz wieder in Balance bringen. Die Crystal Sound Bowls erzeugen harmonische Schwingungen, die auf deine Gehirnwellen wirken. Bei der sogenannten Frequency-Following-Response reagiert dein Gehirn auf die Stimuli des Sounds und kann durch den Klang in den Alpha- und Theta-Zustand kommen. Deine Gehirnwellen verlangsamen sich. Dies wird mit einem meditativen und friedlichen Zustand in Verbindung gebracht. Es kann sich eine tiefe Ruhe in deinem Körper ausbreiten. Dein Körper kann sich erholen. Der Begriff “Somatic” bezieht sich auf die Empfindung, die viele Menschen bei einem Klangbad verspüren, wenn die Wellen des Sound über und durch sie hindurch schwappen, schwingen sind sie am ganzen Körper oder an Körperbereichen spürbar.

“Klang ist die wie eine Abkürzung von einer Außenwelt voller Reize in die innere Welt. Er kann dir helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen und Frieden zu finden.”

Was ist eine Somatic Sound Meditation?

Eine Sound Meditation kannst du dir als eine entspannende Meditation im Liegen vorstellen. Du darfst einfach nur sein, loslassen, dich entspannen und den wunderschönen Klängen der Kristallklangschalen lauschen und ggf. im Körper fühlen. Innerhalb einer geführten Meditation zu den Klängen von Kristallschalen tauchst du im Hier und Jetzt in eine Welt frei von Gedanken ab. Dabei versetzen dich die Klänge und die daraus entstehenden Harmonien der Schalen in einen mystischen Zustand, indem du ein intensives Gefühl der Ruhe empfindest.

Benefits:

  • Tiefe Entspannung

  • Neue Energie

  • Motivation und Lebensfreude

  • Mehr Klarheit

  • Angst-und Stressreduktion

  • Verbesserter Schlaf

Mehr über Sabine:
@hej.harmonie
@harmoniebowls