Steffi Martin: Mindful Morning - Meditation & Journaling

Kennst Du das? Du wachst morgens auf, bist ganz gemütlich unterwegs in die Küche & noch bevor Du den ersten Schluck deines Lieblingsgetränks am Morgen genießen kannst, kommen dir unzählige Dinge in den Kopf:
„Oh nein, ich war ja gestern Abend gar nicht mehr duschen. Hätte ich das mal noch gemacht.“,

„Ok, wann muss ich heute spätestens im Büro sein?“,

„Reicht das dann zeitlich noch, um meine Haare zu waschen?“,

„Ach, wollte ich nicht heute Abend zum Sport gehen?“,

„Macht es dann überhaupt Sinn heute früh Haare zu waschen?“,

„Apropos Haare waschen, ich wollte doch dieses Shampoo kaufen, was mir meine beste Freundin / mein bester Freund empfohlen hat.“,

„Oh nein, ich wollte mich ja gestern bei ihr / ihm melden & klären, wo wir uns am Freitag treffen.“,

„Freiiiiitag, da war doch noch was? Ach Mist, die Steuererklärung!“ Usw. usw.

Und ohne es zu merken bist Du mittendrin - mittendrin in deiner To-Do-Liste, mittendrin im Alltagsstress.

Und was hast Du dabei völlig vergessen? Ja genau, dein Lieblingsgetränk am Morgen zu genießen!

Ich, Steffi, möchte dir zeigen, wie Du ganz ruhig & bewusst in den Tag starten kannst. Wie Du mit Meditation & Journaling deinen Monkey Mind beruhigen & mehr innere Ruhe finden kannst. Wie es dir gelingt den kleinen Dingen im Leben wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken - wie z.B. dem Lieblingsgetränk am Morgen.
Und das Hier & Jetzt wieder mehr wertschätzen kannst.
Ich freu mich auf euch!

Namasté,
Steffi